了解您的心率

心率测量的是心脏将血液泵至全身时的跳动速度。心率在一天中的变化幅度可能很大,可以很好地指示心脏的工作情况。运动时心率可能会上升,冥想时心率可能会下降。如果心率上升或下降的原因不明,可能表示出现问题。

正常心率

大多数人在非运动、压力、生病或睡眠状态下,心率处于每分钟50-100次(BPM)的范围内。儿童在满18岁以前,心率一般偏高且不规律。不过每个人的情况不一样,您的心率是否正常最重要。例如,优秀运动员的心率可能低于每分钟50次。

您的心率为什么可能过高

如果您的心率偏高,但未进行任何剧烈的活动,那么您可能正处于兴奋、紧张状态或压力过大,引起原始的战斗或逃跑反应,使身体准备好应对;也可能是您正在对抗感冒、脱水或只是咖啡因摄取过量。如果是以上这些情况,通常无需担心。

 

在极少数情况下,可能是心脏电传导系统有问题(如心律不齐),需要进行医疗诊治。

您的心率为什么可能过低

如果您体格强健且心脏强而有力,您的心脏不需要跳得很快就能将血液输送至全身。如果您每天运动,但心率一直偏低或突然下降,则可能是心脏电信号出现了问题。部分心脏相关的药物也可能造成心率下降。

何时应当咨询医生?

如出现任何令您担扰的症状,请立即联系医生。需留意的症状包括:

 

. 心脏快速、剧烈跳动或颤动

. 心脏漏搏

. 气短

. 胸闷或胸痛

. 昏厥

. 晕眩